Holdet er tilegnet dig med nedsat muskelstyrke, bevægelighed, stabilitet eller koordination/balance af kroppen. Holdet består af træning af styrke og stabilitet med øvelser tilrettelagt for dele eller hele kroppen.
Tilmelding
Telefonnr. 49 22 01 10
Styrke & Stabilitet (v. Andreas)
Hvornår?
- mandag kl. 14:00 – 14:55
- tirsdag kl. 14:00 – 14:55
- onsdag kl. 14:00 – 14:55
- torsdag kl. 14:00 – 14:55
Mål:
Styrketræning og stabilitetstræning mhp. individuelle problematikker, hvor træningen har til mål, at
forbedre styrke, bevægelighed og udholdenhed samt at mindske evt. smerter og bevægebesvær.
Midler:
Til træningen benyttes der træningselastikker, bolde, stepbænke, balancebræt, frie vægte eller kabel og egen kropsvægt.