Holdtræning

GLA:D Ryg

  • mandag kl. 16:00 – 17:00
  • torsdag kl. 15:00 – 16:00
  • torsdag kl. 16:00 – 17:00
  • fredag kl. 08:00 – 09:00

GLA:D Ryg er et nyt behandlingstilbud til patienter med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, der påvirker hverdagen negativt. Tilbuddet er udviklet…

FysioFlow

  • mandag kl. 16:00 – 17:00
  • mandag kl. 17:00 – 18:00
  • torsdag kl. 10:00 – 11:00

Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål…

Artrose (slidgigt) knæ/hofte

  • mandag kl. 11:00 – 12:00
  • torsdag kl. 11:00 – 12:00

Dette hold er for dig, som har slidgigt i knæ og/eller hofte, med deraf følgende smerte/hævelse/nedsat bevægelighed. Måske har du…

GLA:D knæ & hofte

GLA:D-konceptet består af flg. elementer: 1 individuel konsultation hos fysioterapeuten. 2 teoretiske undervisningsgange à 1 time. 2 ugentlige træninger à…

Sclerose

  • onsdag kl. 09:15 – 10:15

På dette hold er der skabt et forum for scleroseramte til at mødes om fælles træning og erfaringsudveksling.

Rygtræning

  • fredag kl. 08:00 – 09:00

Rygholdet er for dig, som ønsker og har behov for bedre styrke, stabilitet og udholdenhed af ryggen og muskelkorsettet. Hvis…

Neurologiske sygdomme – Hold 4

  • torsdag kl. 11:00 – 10:45

Dette hold er for dig, som f.eks. har haft en blodprop, har Parkinson’s syge, sclerose, eller anden sygdom i nervesystemet.

Neurologiske sygdomme – Hold 3

  • onsdag kl. 14:00 – 15:00

Dette hold er for dig, som lider af Parkinson’s syge, nervebetændelse, eller anden sygdom i nervesystemet.

Neurologiske sygdomme – Hold 2

  • mandag kl. 13:00 – 14:00

Holdet er for dig, som lider af en neurologisk sygdom såsom parkinson, sclerose, halvsidig lammelse, og som ønsker at træne…

Neurologiske sygdomme – Hold 1

  • mandag kl. 09:45 – 10:45

Dette hold er for dig, som f.eks. har haft en blodprop, har Parkinson’s syge, sclerose, eller anden sygdom i nervesystemet.

Fysio Pilates

  • onsdag kl. 11:00 – 12:00

Fysio Pilates er Pilates-konceptet anvendt fysioterapeutisk. Pilates er en træningsform der bl.a. benyttes af topatleter, idet den er en meget…

Holdskema

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
8.00-9.00GL. SAL: Ryghold v. Silas
9.15-10.15(9:00 - 10:00) Styrke - balance v. ChristinaSclerose hold v. Christina(8:45 - 9:45) NY SAL: Parkinson hold, høj intensitet v. Silas
9.45-10.45Neurologisk hold(10:00 - 11:00) NY SAL: Fysiopilates - core træning v. ChristinaGL. SAL: Neurologisk hold v. Natalie
NY SAL: FysioFlow v. Frida
(10:00 - 11:00) Holdtræning, vedligehold styrke & balance v. Frida
11.00-12.00NY SAL: Artrose (slidgigt) knæ/hofte v. ElisabethGL. SAL: Parkinson hold v. SilasNY SAL: Fysiopilates - core træning v. ChristinaNY SAL: Artrose hold knæ/hofte v. Elisabeth
12.00-13.00SelvtrænereBalance & Stabilitet - senior v. SilasSelvtrænereParkinson hold v. Silas
13.00-14.00Neurologisk hold v. SilasSenior træning v. JensMixed hold v. ChristinaNeurologisk hold v. Jens
14.00-15.00Styrke & balance v. NatalieNeurologisk hold v. Jens
15.00-16.00NY SAL: GLA:D v. JensGL. SAL: GLA:D knæ/hofte v. Jens
16.00-17.00GLA:D Ryghold v. Silas
FysioFlow v. Frida
GLA:D ryghold v. Jens
17:00-18:00FysioFlow v. FridaNY SAL: Fysiopilates - core træning v. Christina

Information

Hvis du har en kronisk sygdom, og din læge har givet dig en vederlagsfri henvisning, er træning på hold gratis. Ellers koster det 116,76 kr. pr. gang med henvisning og 192,36 kr. pr. gang uden henvisning.

På vores hold deltager 3-10 personer. Varigheden af hver træningsgang er 55 minutter. Træningen foregår i træningstøj og indendørs sko.

Hvis du har spørgsmål vedrørende holdenes indhold og deres tidspunkt, kan du henvende dig personligt i klinikken eller ringe på telefonnummer 49220110 alle hverdage i tidsrummet 8.00-14.00.