Holdtræning

Styrke & Stabilitet (m. Andreas)

  • tirsdag kl. 15:00 – 16:00
  • torsdag kl. 15:00 – 16:00

Holdet er tilegnet dig med nedsat muskelstyrke, bevægelighed, stabilitet eller koordination/balance af kroppen. Holdet består af træning af styrke og…

GLA:D Ryg

  • mandag kl. 16:00 – 17:00
  • torsdag kl. 15:00 – 16:00
  • torsdag kl. 16:00 – 17:00
  • fredag kl. 08:00 – 09:00

GLA:D Ryg er et nyt behandlingstilbud til patienter med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, der påvirker hverdagen negativt. Tilbuddet er udviklet…

FysioFlow

  • mandag kl. 10:00 – 11:00
  • mandag kl. 16:00 – 18:00
  • torsdag kl. 10:00 – 11:00

Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål…

Artrose (slidgigt) knæ/hofte

  • mandag kl. 11:00 – 12:00
  • torsdag kl. 11:00 – 12:00

Dette hold er for dig, som har slidgigt i knæ og/eller hofte, med deraf følgende smerte/hævelse/nedsat bevægelighed. Måske har du…

GLA:D knæ & hofte

  • tirsdag kl. 15:00 – 16:00
  • torsdag kl. 15:00 – 16:00

GLA:D-konceptet består af flg. elementer: 1 individuel konsultation hos fysioterapeuten. 2 teoretiske undervisningsgange à 1 time. 2 ugentlige træninger à…

Sclerose

  • onsdag kl. 09:15 – 10:15

På dette hold er der skabt et forum for scleroseramte til at mødes om fælles træning og erfaringsudveksling.

Rygtræning

  • fredag kl. 08:00 – 09:00

Rygholdet er for dig, som ønsker og har behov for bedre styrke, stabilitet og udholdenhed af ryggen og muskelkorsettet. Hvis…

Parkinson Hold (m. Silas)

  • tirsdag kl. 11:00 – 12:00
  • torsdag kl. 08:45 – 09:45
  • fredag kl. 12:00 – 13:00

Dette hold er for dig, som lider af Parkinson’s syge, nervebetændelse, eller anden sygdom i nervesystemet.

Fysio Pilates

  • tirsdag kl. 10:00 – 11:00
  • onsdag kl. 11:00 – 12:00
  • onsdag kl. 17:00 – 18:00

Fysio Pilates er Pilates-konceptet anvendt fysioterapeutisk. Pilates er en træningsform der bl.a. benyttes af topatleter, idet den er en meget…

Neurologisk Hold (m. Natalie)

  • mandag kl. 09:45 – 10:45
  • torsdag kl. 10:00 – 11:00

Dette hold er for dig, som f.eks. har haft en blodprop, har Parkinson’s syge, sclerose, eller anden sygdom i nervesystemet.

Neurologisk Hold (m. Silas)

  • mandag kl. 13:00 – 14:00

Holdet er for dig, som lider af en neurologisk sygdom såsom parkinson, sclerose, halvsidig lammelse, og som ønsker at træne…

Holdskema

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
8.00-9.00GL SAL: Ryghold v. Silas
9:00 - 10:00NY SAL: SelvtræningGL SAL: Styrke - balance v. ChristinaGL SAL: (9.15-10.15) Sclerose hold v. ChristinaGL SAL: Selvtræning

NY SAL: (8:45 - 9:45) Parkinson hold, høj intensitet v. Silas
10:00 - 11:00GL SAL: (9.45-10.45) Neurologisk hold v. Natalie

NY SAL: FysioFlow v Frida
NY SAL: Fysiopilates - core træning v. ChristinaGL. SAL: Neurologisk hold v. Natalie

NY SAL: FysioFlow v. Frida
GL SAL: Holdtræning, vedligehold styrke & balance v. Frida
11.00-12.00NY SAL: Artrose (slidgigt) knæ/hofte v. ElisabethGL SAL: Parkinson hold v. SilasGL SAL: Fysiopilates - core træning v. ChristinaNY SAL: Artrose hold knæ/hofte v. Elisabeth
12.00-13.00GL SAL: SelvtræningGL SAL: Balance & Stabilitet - senior v. SilasGL SAL: SelvtræningGL SAL: Parkinson hold v. Silas
13.00-14.00GL SAL: Neurologisk hold v. SilasGL SAL: Senior træning v. JensGL SAL: Mixed hold v. ChristinaGL SAL: Neurologisk hold v. Jens
14.00-15.00GL SAL: Styrke & balance v. NatalieGL SAL: Neurologisk hold v. JensNY SAL: GLA:D knæ/hofte v. Jens
15.00-16.00GL. SAL: Styrke & Stabilitet v. Andreas

NY SAL: GLA:D v. Jens
GL SAL: Styrke & Stabilitet v. Andreas
16.00-17.00GL. SAL: GLA:D Ryghold v. Silas

NY SAL: (16:00-18:00) FysioFlow v. Frida
NY SAL: GLA:D ryghold v. Jens
17:00-18:00NY SAL: Fysiopilates - core træning v. Christina

Information

Hvis du har en kronisk sygdom, og din læge har givet dig en vederlagsfri henvisning, er træning på hold gratis. Ellers koster det 116,76 kr. pr. gang med henvisning og 192,36 kr. pr. gang uden henvisning.

På vores hold deltager 3-10 personer. Varigheden af hver træningsgang er 55 minutter. Træningen foregår i træningstøj og indendørs sko.

Hvis du har spørgsmål vedrørende holdenes indhold og deres tidspunkt, kan du ringe på telefonnummer 49220110 alle hverdage i tidsrummet 8.00-10.00.