Holdtræning

Styrke & Stabilitet (m. Andreas)

tirsdag kl. 15:00 – 16:00
torsdag kl. 15:00 – 16:00

Holdet er tilegnet dig med nedsat muskelstyrke, bevægelighed, stabilitet eller koordination/balance af kroppen. Holdet består af træning af styrke og…

GLA:D Ryg

mandag kl. 16:00 – 17:00
torsdag kl. 15:00 – 16:00
torsdag kl. 16:00 – 17:00
fredag kl. 08:00 – 09:00

GLA:D Ryg er et nyt behandlingstilbud til patienter med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, der påvirker hverdagen negativt. Tilbuddet er udviklet…

FysioFlow

mandag kl. 10:00 – 11:00
mandag kl. 16:00 – 17:00
mandag kl. 17:00 – 18:00
torsdag kl. 10:00 – 11:00

Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål…

Artrose (slidgigt) knæ/hofte

mandag kl. 11:00 – 12:00
torsdag kl. 11:00 – 12:00

Dette hold er for dig, som har slidgigt i knæ og/eller hofte, med deraf følgende smerte/hævelse/nedsat bevægelighed. Måske har du…

GLA:D knæ & hofte

tirsdag kl. 15:00 – 16:00
torsdag kl. 15:00 – 16:00

GLA:D-konceptet består af flg. elementer: 1 individuel konsultation hos fysioterapeuten. 2 teoretiske undervisningsgange à 1 time. 2 ugentlige træninger à…

Sclerose

onsdag kl. 09:15 – 10:15

På dette hold er der skabt et forum for scleroseramte til at mødes om fælles træning og erfaringsudveksling.

Rygtræning

fredag kl. 08:00 – 09:00

Rygholdet er for dig, som ønsker og har behov for bedre styrke, stabilitet og udholdenhed af ryggen og muskelkorsettet. Hvis…

Parkinson Hold (m. Silas)

tirsdag kl. 11:00 – 12:00
torsdag kl. 08:45 – 09:45
fredag kl. 12:00 – 13:00

Dette hold er for dig, som lider af Parkinson’s syge, nervebetændelse, eller anden sygdom i nervesystemet.

Fysio Pilates

tirsdag kl. 10:00 – 11:00
onsdag kl. 11:00 – 12:00
onsdag kl. 17:00 – 18:00

Fysio Pilates er Pilates-konceptet anvendt fysioterapeutisk. Pilates er en træningsform der bl.a. benyttes af topatleter, idet den er en meget…

Neurologisk hold (m. Jens)

tirsdag kl. 14:00 – 15:00
torsdag kl. 13:00 – 14:00

Neurologisk Hold (m. Natalie)

mandag kl. 09:45 – 10:45
torsdag kl. 10:00 – 11:00

Dette hold er for dig, som f.eks. har haft en blodprop, har Parkinson’s syge, sclerose, eller anden sygdom i nervesystemet.

Neurologisk Hold (m. Silas)

mandag kl. 13:00 – 14:00

Holdet er for dig, som lider af en neurologisk sygdom såsom parkinson, sclerose, halvsidig lammelse, og som ønsker at træne…

Holdskema

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8.00-9.00					GL. SAL: Ryghold v. Silas
9.15-10.15	(10:00 - 11:00) NY SAL: FysioFlow v Frida	(9:00 - 10:00) Styrke - balance v. Christina	Sclerose hold v. Christina	(8:45 - 9:45) NY SAL: Parkinson hold, høj intensitet v. Silas
9.45-10.45	Neurologisk hold v. Natalie	(10:00 - 11:00) NY SAL: Fysiopilates - core træning v. Christina		(10:00 - 11:00) GL. SAL: Neurologisk hold v. Natalie (10:00 - 11:00) NY SAL: FysioFlow v. Frida	(10:00 - 11:00) Holdtræning, vedligehold styrke & balance v. Frida
11.00-12.00	NY SAL: Artrose (slidgigt) knæ/hofte v. Elisabeth	GL. SAL: Parkinson hold v. Silas	NY SAL: Fysiopilates - core træning v. Christina	NY SAL: Artrose hold knæ/hofte v. Elisabeth
12.00-13.00	Selvtrænere	Balance & Stabilitet - senior v. Silas		Selvtrænere	Parkinson hold v. Silas
13.00-14.00	Neurologisk hold v. Silas	Senior træning v. Jens	Mixed hold v. Christina	Neurologisk hold v. Jens
14.00-15.00	Styrke & balance v. Natalie	Neurologisk hold v. Jens
15.00-16.00		GL. SAL: Styrke & Stabilitet v. Andreas NY SAL: GLA:D v. Jens		GL. SAL: Styrke & Stabilitet v. Andreas NY SAL: GLA:D knæ/hofte v. Jens
16.00-17.00	GL. SAL: GLA:D Ryghold v. Silas NY SAL: FysioFlow v. Frida			GLA:D ryghold v. Jens
17:00-18:00	FysioFlow v. Frida		NY SAL: Fysiopilates - core træning v. Christina

Information

Hvis du har en kronisk sygdom, og din læge har givet dig en vederlagsfri henvisning, er træning på hold gratis. Ellers koster det 116,76 kr. pr. gang med henvisning og 192,36 kr. pr. gang uden henvisning.

På vores hold deltager 3-10 personer. Varigheden af hver træningsgang er 55 minutter. Træningen foregår i træningstøj og indendørs sko.

Hvis du har spørgsmål vedrørende holdenes indhold og deres tidspunkt, kan du henvende dig personligt i klinikken eller ringe på telefonnummer 49220110 alle hverdage i tidsrummet 8.00-14.00.