Rygholdet er for dig, som ønsker og har behov for bedre styrke, stabilitet og udholdenhed af ryggen og muskelkorsettet. Hvis du har eller har haft problemer med ryggen og ønsker vejledning, er dette holdet for dig.
Tilmelding
Telefonnr. 49 22 01 10
Rygtræning (v. Silas)
Hvornår?
- fredag kl. 08:00 – 08:55
Mål:
At opnå øget styrke, kontrol og koordination af ryggen, og generelt komme i bedre form.
Midler:
Træningen vil typisk bestå af intensiv cirkeltræning med forskellige poster, som alle har en indvirkning på stabilitet og styrke af kroppens centrale del. Træningen indeholder alt fra træningsbolde til elastikker og måtter. Der fokuseres ligeledes på konditionstræning. Fysioterapeuten vil korrigere hver enkelt løbende, for at kvalitetssikre, at du får det bedste mulige udbytte.