Rygtræning

Fredag kl. 8.00-9.00

Rygholdet er for dig, som ønsker og har behov for bedre styrke, stabilitet og udholdenhed af ryggen og muskelkorsettet. Hvad enten du har haft problemer med ryggen, eller blot ønsker en forebyggende træning, er dette holdet for dig.

Mål
At opnå øget styrke, kontrol og koordination af ryggen, og generelt komme i bedre form.

Midler
Træningen vil typisk bestå af intensiv cirkeltræning med forskellige poster, som alle har en indvirkning på stabilitet og styrke af kroppens centrale del.
Træningen indeholder alt fra træningsbolde til elastikker og måtter. Der fokuseres ligeledes på konditionstræning.
Fysioterapeuten vil korrigere hver enkelt løbende, for at kvalitetssikre, at du får det bedste mulige udbytte.
Max 7-8 deltagere.

Fysioterapeut
Silas Ingemann

Tilmelding
Telefonnummer 49220110