Fysio Pilates

Onsdag kl. 11.00-12.00
Fysio Pilates er Pilates-konceptet anvendt fysioterapeutisk.
Pilates er en træningsform der bl.a. benyttes af topatleter, idet den er en meget hensyntagende træningsform, som kan tilppasses stort set ethvert behov og niveau.
På dette hold trænes på måtter på gulvet, hvor alle muskelgrupper arbejdes igennem.
Hvis man ikke kender til Pilates’ træningsprincipper, anbefales det at aftale en individuel session, hvor øvelser og metode for vejrtrækning gennemgås.

Mål
Opnå bedre kropsholdning og et mere hensigtsmæssigt bevægemønster.
Styrke ryggens stabilitet forbedre bækkenbundens funktion, øge kropsbevidstheden og bevidstheden om en bedre vejrtrækning.

Midler
Der benyttes bolde og elastikker i træningen.

Fysioterapeut
Christina Neesgaard

Tilmelding
Telefonnummer 49220110